動画
2015年1月5日
中野ジェームズ修一が動画で実演! カラダに効果があるストレッチ20
[連載] 【動画で実演】運動前のストレッチはやめなさい【1】
出演・中野 ジェームズ 修一
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よかれと思ってやっているストレッチ、じつは逆効果かも!? ストレッチの成功法則と、効果的なストレッチ法20種類を、中野ジェームズ修一さんが動画で解説します。


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運動前のストレッチはやめなさい
体を痛めず硬さをほぐす 効果倍増メソッド
中野 ジェームズ 修一 著



【著者】中野 ジェームズ 修一
パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター。1971年生まれ。効率的、かつ継続させる独自のメソッドで、クルム伊達公子選手、福原愛選手などの数多くのトップアスリートやモデルなどから絶大な信頼を受け、3年先まで予約が埋まっている。『Tarzan』(マガジンハウス)など雑誌のエクササイズ監修は300冊を超え、全国各地での講演活動も多数行っている。アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト/早稲田大学エクステンションセンター講師日本コアコンディショニング協会マスターA級講師など。著書に『運動前のストレッチはやめなさい』『マラソンは最小限の練習で速くなる!』『ランニングの作法』『ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる!』『一流の人がやる気を高める10の方法』『体が若返る10の生活習慣』(いずれもSB新書)など。ニッポン放送『上柳昌彦 ごごばん !』、テレビ東京『ソロモン流』などに出演。