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便秘や下痢でなければ、腸内環境はいいのか？

　現代人の腸内環境が深刻といっても、他人事のように思っている人は、意外と多いかもしれません。がん家系でないから、大腸がんにならない。長生き家系なので、腸内環境に問題はないだろう。このように変な自信を持っている人も、結構いるのではないでしょうか。

　便秘や下痢になることがほとんどない人なら、安心しきっているかもしれません。ところが、これらの人が、いいウンチを出しているとは限らないのです。腸にダマされているかもしれないのです。

　ウンチは私たちの腸内環境はもちろん、健康状態を知らせてくれる、身体からのお便りのようなものです。実際、腸内環境の良し悪しを知る一番の方法は、自分のウンチをチェックしてみることです。ウンチの色や臭い、形、量から、腸内環境を決定づける、腸内細菌の状態がわかるのです。

　そもそもいいウンチ、悪いウンチがどのようなウンチなのか、知らない人が多いのではないでしょうか。これでは自分の腸内細菌が、どうなっているのかを判断することができません。ずっと便秘や下痢でなかったら、まったくわからないままでしょう。

　つまり、悪いウンチが出ていても、腸にダマされ続けることになるのです。そして、気づいたときには大変なことに......といったことになりかねないのです。こうならないためにも、いいウンチ、悪いウンチについて、知っておく必要があります。

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